ちゃんとハミガキをしていても、お口がネバついたり、ニオイがするような気がする時は,ちょっと注意信号です。口臭の原因となるのは主に３つあります。

病的口臭は、原因となる疾患を歯医者さんや病院に行って治療することで、改善されます。
生理的口臭のおきる仕組みは唾液の分泌の減少、歯垢や食べカス、舌苔（舌の上についている白っぽい苔のようなもの）などが原因になっています。

まずは、丁寧に歯磨きを行い歯垢や食べカスを取り除きましょう。
また、舌の上についている舌苔は口腔粘膜の微生物、白血球、食べカス、唾液中のタンパク質などで作られていて、細菌により口臭が発生する場合があります。
柔らかいハブラシやガーゼ、脱脂綿などで軽く拭うことで、舌苔は取り除くことができます。ただし舌の表面は非常にデリケート、擦りすぎて舌の表面を傷つけないようにしましょう。
お口をきれいにした上で、口臭を防ぐ効果のある洗口液やマウススプレーもおすすめです。

口臭がセルフケアで改善されない場合は歯科医院や口臭外来で相談してみましょう。