心がけ美人の10か条は、比較的簡単！
早くクリアして次のステップを目指しましょう。

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  歯のステイン（着色汚れ）をきれいに落とす磨き方と、歯周病予防に重要な歯とハグキの境目のプラーク除去ができる磨き方の両方をきちっと知って、毎日実行している。[→解説を読む]
  [→2007年9月特集を読む]

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  歯の着色汚れステインは、約8割の人についているもので、毎日のケアが大切であることを知っている。また、つきやすい位置を把握して、ステイン対策を心がけている。[→解説を読む]

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  歯を1本ずつていねいに磨くために小回りの利くヘッドの小さいハブラシを使用。さらにきめ細かい泡立ちで歯の表面を傷つけず汚れを落とすハミガキを選んでいる。[→解説を読む]

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  口角のきゅっと上がったビッグスマイルに憧れ、いつでも、どこでも笑顔になることで、自分も周りの人間もハッピーにできるよう心がけている。
  [→2007年10月特集を読む]

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  一人ひとりが持っている長所を知って、もっと引き出すよう、ポジティブなイメージを持ち続けることができる、前向きな精神を持つ。

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  「歯並びは悪いし」「もう歳だし」というマイナス思考と決別。コンプレックスに立ち向かうポジティブ思考を持ち続けている。

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  ていねいにブラッシングしたあとは、歯がつるつる、気分もすっきりしゃっきり。そんな気持ちにさせてくれる朝晩5分間の歯磨きタイムを楽しむポジティブな気持ちを持つ。

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  食べ物をしっかりかむことで、満腹中枢が正しく働き食べすぎを防ぎ消化をよくする。よくかむことは、あごのエクササイズにもなる。

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  女性が洗面所で過ごす時間はとても長いので、その場所はいつも清潔に。鏡はピカピカ、明るい照明を付けておくことで、快適な歯磨きタイムを楽しむ。
  [→2008年1月特集を読む]

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  歯を美しく見せるのは美しいくちびるがあってこそ。毎日のリップマッサージ＆ケアで、縦じわのないぷるぷるくちびるをキープ。