食べたもの、行動、睡眠時間、生理周期など
スケジュール帳につけておき、
肌が荒れたとき、吹き出物が出たときの前日に何を
していたかを分析すると、
自分の肌のくせが見えてきます。
具体的に言うと、吹き出物ができる日の前に、
かならずストレスがたまっていたとか、
脂っこいものを食べていた、甘いものを食べていた、
など原因の要素が発見できます。

例えば、「甘いもの」に反応する肌だとわかったら、
甘いものを控える、という選択肢だけでなく、
食べた後で、古い角質をとり除き毛穴をケアして、
ニキビができるのを回避するということもできます。
その結果、肌あれの原因が不明でかかえる
イライラから解放され、
自分をコントローラブルにでき、
楽に生きられるようになりますよね。
あの人と会ったらストレスで、ニキビができる！
なら今度あの人と会うときは、
その後にエステを入れておこう、みたいに。（笑）

私は無類のお風呂好きなんです！
まずは、お気に入りバスミルクやバスソルトを入れ、
その日の気分のエッセンシャルオイルを実際に香って
みて選びます。
しゃっきりしたいのか、ゆったりしたいのか、ロマン
ティックな気分になりたいのかなど、
選んでいるときから楽しくてしかたがない。
ちなみに、お風呂での中では、本を読んで、
水を飲んで、歯磨きして、スキンケアします。
一日の終わりが、お風呂でぐっと上がります。
プラスαのティップスは、手作り入浴剤。
ミルクバスに粉ミルクを使ったり、
重曹を入れて温泉みたいにしたり。
重曹は角質を柔らかくしてくれます。

自然の中にいるのが大好き。
ゴルフ、乗馬、ラフティング、トレッキング
などなど、自然の中で体を動かすのが最高！
今度、高尾山に行こうっていう計画もあるんです。
意外とピクニック気分で行けていいんですよ。
週末、自然の中で心身ともにぐっと上がります。

男性とのロマンチックなひとときも良いけど、女の子同士で、ガールズナイト、ガールズトークで
盛り上がり、しゃべりまくることも大好き。
女の子２、３人なら１泊温泉旅行に行ってエステしてしゃべって食べて。
普段は仕事優先、主人優先だけれど、たまの金曜の夜に、気のおけない友だちと集まって、ワイワイなんて
いうのも、ストレスを大発散できますよね。

口もと美人道を極めたいと努力してきたみなさま、
ぜひ今から、あなたなりの上げスイッチを探すことを始めて、
三位一体ののホリスティックビューティを味方に、ハッピーで楽しい生活を手に入れてくださいね。